Bağırsak sağlığının beyin sağlığı üzerindeki etkileri üzerine önemli bilgiler paylaşan Prof. Dr. Barış Metin, mide bağırsak sağlığının önemine dikkat çekti. Geçmişte beyin sağlığının mide bağırsak sağlığını etkilediği düşünülse de, son yıllarda yapılan araştırmalar, mide bağırsak sağlığının da beyin sağlığını etkileyebileceğini ortaya koyuyor.
Bağırsak ve beyin arasındaki ilişkinin karmaşık olduğunu ifade eden Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Barış Metin, “Bağırsaklardaki sinir hücreleri, beyne sinyaller göndererek, beyinde kimyasal ve elektriksel değişiklikler meydana getirebilir. Bu durum, duygusal durumumuzu doğrudan etkileyebilir.” şeklinde konuştu. Ayrıca pek çok nörolojik hastalıkta mide bağırsak sorunlarının yaşandığını vurguladı ve probiyotikler açısından zengin bir beslenmenin beyin sağlığı için önemli olduğunu belirtti.
Mide ve Bağırsak Sorunlarının Etkileri
Öncelikle, mide bağırsak sağlığının beyin sağlığı üzerindeki etkileri üzerinde duran Prof. Dr. Barış Metin, “Son yıllarda yapılan araştırmalar, bu durumun tersinin de mümkün olduğunu göstermektedir. Yani, mide bağırsak sağlığı beyin sağlığını etkileyebilir.” dedi. Bağırsak ve beyin arasındaki bağlantının otonom sinir sistemi, çeşitli kimyasallar ve hormonlar yoluyla kurulduğunu belirten Metin, “Bu nedenle, bir beyin hastalığı mide ve bağırsaklarda düzensizliklere yol açarken; mide bağırsak sorunları da beyin ve ruhsal durumu etkileyebilir.” ifadelerini kullandı.
Bağırsaklardaki Sinir Hücreleri ve Duygusal Durum
Mide ve bağırsaklarımızda, beynimiz kadar olmasa da 500 milyondan fazla sinir hücresi bulunduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Barış Metin, “Bu hücreler, sindirim ve boşaltım işlevlerini düzenlemekle kalmayıp, son yıllarda yapılan araştırmalar, bu hücrelerin duygusal durumumuza da etkisi olabileceğini göstermektedir. Özellikle otonom sinir sistemi, istem dışı çalışan sinir sistemi olup bağırsak ve beyin arasında köprü görevi görerek sinyallerin iletilmesini sağlar.” dedi.
Nörolojik Hastalıkların Belirtileri
Birçok nörolojik hastalıkta mide bağırsak problemlerinin gözlemlendiğini belirten Prof. Dr. Barış Metin, “Örneğin, Parkinson hastalığında sıkça kabızlık görülmektedir. Alzheimer tipi demans hastalarında ise zamanla iştah azalması ve kalori alımındaki düşüklüğe bağlı olarak ciddi zayıflama gözlemlenmektedir. Bunun yanı sıra, depresyon ve anksiyete gibi psikiyatrik hastalıkların da en önemli belirtileri iştah artışı veya azalmasıdır. Nörodejeneratif hastalıklar olarak adlandırılan Parkinson ve demans gibi hastalıklarda mide bağırsak sorunları önemli bir sorun haline gelebiliyor.” şeklinde konuştu.
Probiyotiklerin Beyin Sağlığı Üzerindeki Etkisi
Yapılan pek çok çalışmada, özellikle probiyotiklerin beyin sağlığına ve depresyon gibi ruhsal hastalıklara olan etkilerinin araştırıldığını belirten Prof. Dr. Barış Metin, “Bu araştırmalar sonucunda, yararlı ve probiyotik açısından zengin besinlerle beslenmenin beyin sağlığı açısından faydalı olduğu söylenebilir.” ifadelerini kullandı. Ayrıca, probiyotiklerin genel stres seviyesini düşürdüğüne dair bulguların ortaya çıktığını da ekledi. “Son zamanlarda yapılan bir çalışmada, düzenli yoğurt tüketen bireylerin sakinliklerini daha iyi korudukları gösterilmiştir. Bu bulgunun nedeni, probiyotiklerin bağırsak mikrobiyotası üzerinde değişiklikler yaparak bağırsaktan salgılanan kimyasal maddelerde değişiklikler meydana getirmesidir. Bu kimyasallar, beyindeki hücrelerin beslenmesi ve işlevlerinde değişiklikler yaratmaktadır.” şeklinde sözlerini tamamladı.
Sağlıklı Beslenme ve Probiyotik Tüketimi
Bağırsak sağlığını korumak ve beyin işlevlerini optimize etmek için sağlıklı ve dengeli bir beslenmenin son derece önemli olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Barış Metin, “Beyin sağlığımızı korumak için protein, karbonhidrat, lif ve vitaminler açısından dengeli bir diyet tüketmeliyiz. Ayrıca, yoğurt ve kefir gibi bağırsak mikrobiyotasını düzenleyen probiyotikler düzenli olarak tüketilmelidir. Mide bağırsak sağlığının bozulduğu durumlarda ise doktora danışarak tıbbi probiyotik içeren destekler kullanılabilir.” diyerek sözlerini sonlandırdı.
(BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)
