Deprem Korkusu ve Etkileri
Son aylarda İzmir ve Düzce’de yaşanan depremler, toplumda korku ve endişe uyandırdı. Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, depremin kişide ailesi ve çevresini de içine alan felaket senaryolarıyla tetiklenen bir korku olduğunu belirtmektedir. Depremin zamanı, şiddeti ve etkilerinin önceden kestirilememesi, bu korkuyu artırır. Deprem korkusu kişiden kişiye farklılık gösterebilir.
Deprem Sonrası İyileşme Süreci
Deprem ve etkileri sonrasında korku, öfke, suçluluk ve pişmanlık gibi duygular ortaya çıkabilir. Psikolog Dokuzlu, deprem gibi travmatik olayların bireylerde bir süre tedirginlik yaratabileceğini ve normal yaşama dönüşün zaman alabileceğini vurgulamaktadır. Özellikle enkaz altından kurtulan veya yakınını kaybeden kişiler için iyileşme süreci daha zor olabilir. Bu durumda profesyonel destek almak önemlidir.
Deprem Mağdurlarına Destek Olma Yolları
- Dinlemek: Deprem yaşayan kişiyi dinleyerek duygularını ifade etmesine izin vermek önemlidir. Eleştirmekten kaçının ve sabırla dinleyin.
- Yanında Olmak: İhtiyaç duyulduğunda sadece varlığınızı hissettirmek bile destek olabilir. Kişiye her zaman ulaşabileceğini hatırlatın.
- Anlayışlı Olmak: Deprem mağduru kişinin sağlıklı düşünme sürecinin uzun zaman alabileceğini ve zamana ihtiyaçları olduğunu unutmayın. Geçici çözümler üretmek yerine kalıcı destek sağlamaya çalışın.
Not: Toplumda afet sonrası psikolojik destek sağlamaya gönüllü uzmanların iletişim bilgilerini paylaşmak ve sosyal medyada yanlış bilgileri önlemek önemlidir. Uzlaşmacı bir dil kullanarak toplumsal dayanışmayı artırabiliriz.
