Alanında uzman sağlık profesyonelleri, Düz Karın Diyeti hakkında Bilim ve Sağlık Haber Ajansı’na bilgi verdi.
Düz Karın Diyeti Avrupa’da Popüler Hale Geldi
Kadınların sıkça başvurduğu diyetler arasında yer alan Düz Karın Diyeti, bel ve karın bölgesindeki yağlanmalarla mücadele etmek isteyenler için ideal bir seçenek haline geldi. Özellikle masa başı işlerde çalışan bireylerde ve hareketsiz yaşam tarzına sahip olanlarda sıkça rastlanan bu sorun, sağlığa zarar verebilecek düzeylere ulaşabilir.
Amerika’da başlayan ve ardından Avrupa genelinde popülerlik kazanan Düz Karın Diyeti, binlerce kişi tarafından denendi ve olumlu sonuçlar elde edildi.
Düz Karın Diyeti Uygulama Önerileri
- Karbonhidrat tüketimini minimum seviyede tutun.
- Kesinlikle tuzlu gıdalardan uzak durun.
- Şekerli ve yağlı yiyeceklerden kaçının, yerine sağlıklı yağlar ve proteinleri tercih edin.
- Gaz yapma özelliğine sahip sebzeleri az miktarda tüketin, haşlanmış sebzeleri tercih edin.
Düz Karın Diyeti, özel karışımıyla vücuttaki asit-baz dengesini düzenleyerek metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermenize yardımcı olur.
(BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)
