Kişilerin sıkça sorduğu bir soru olan “Psikoterapiye ne zaman gitmeliyim?” sorusunun yanıtını Psikoloji Uzmanı Kln. Psk. Müge Leblebicioğlu Arslan ile bulabiliriz. Günümüzde psikoloji alanında hala varlığını sürdüren hatalı inançlar, medyadaki yanıltıcı örnekler ve toplumdaki doğruluğu sorgulanmayan kalıplaşmış inançlar psikoterapiye dair yanlış düşünce kalıplarının oluşmasına neden olabilmektedir. Bu durum, kişilerin psikoterapi desteği almaya yönelik yaklaşımını olumsuz etkileyebilir.
Değişim ve Gelişim
Değişim, anne karnından başlayarak yaşam boyu devam eden bir süreçtir. Fizyolojik ve psikolojik değişimler kaçınılmazdır. Kişiler, yaşadıkları sorunlarla baş edemediklerinde veya yaşamdan tatmin olmadıklarını hissettiklerinde psikoterapi desteği arayabilirler. Problemler genellikle kişisel veya sosyal etkileşimlerden kaynaklanabilir. Bu tür durumlarda psikoterapi, kişinin farkındalığını artırarak gelişimine destek olabilir.
Terapiye Gitmeli miyim?
Terapi ihtiyacı, kişinin kendi yaşamında hissettiği olumsuzluklar veya yardım arayışıyla belirginleşebilir. Eğer “Terapiye gitmeli miyim?” sorusunu kendinize sıkça soruyorsanız, bu durumda terapiye ihtiyaç duyuyor olabilirsiniz. Terapi, danışanın mevcut problemlerini yönetmesine yardımcı olur ve gelecekte karşılaşabileceği zorluklarla baş etmesine destek sağlar.
Ruh ve Beden Sağlığı İlişkisi
Ruh ve beden bir bütündür. Fiziksel sağlığınızın iyi olması, ruh sağlığınıza olumlu etki eder. Psikolojik iyi oluşunuz, beden sağlığınızı olumlu yönde etkiler. Bu nedenle ruh sağlığınızı ihmal etmemeli ve gerektiğinde psikoterapi desteği almaktan çekinmemelisiniz.
