Yaz mevsiminin sona ermesine rağmen, hava sıcaklıkları hala yüksek seviyelerde seyrederken, uzmanlar yüksek nem oranlarının psikoloji üzerindeki olumsuz etkilerini vurguluyor. Yüksek nem, toplumsal cinnet riskini artırabilir Yaz mevsimi geride kalmasına rağmen, sıcaklıklar mevsim normlarının üzerinde seyretmekte ve nem oranları, özellikle Karadeniz gibi kıyı bölgelerinde %90’lara kadar ulaşmaktadır. Bu yüksek nem, hissedilen sıcaklığı artırarak, sadece fizyolojik değil, aynı zamanda psikolojik sorunlara da yol açmaktadır.
Altınbaş Üniversitesi Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Şevket Özkaya, yüksek nemin solunum sistemine etkilerinin yanı sıra psikolojik anlamda da ciddi tehlikeler taşıdığını ifade etti. Özkaya, “Son günlerde ülkemizde artan şiddet ve cinnet olayları, yüksek nem ve sıcaklık artışının etkisiyle bağlantılı olabilir” dedi.
Özellikle bu yaz yaşanan yüksek sıcaklıklar, sonbahar mevsimi gelmiş olmasına rağmen hala devam ediyor. Nem oranlarının kıyı bölgelerde artması, bireylerin ruh halini olumsuz etkileyebiliyor. Prof. Dr. Şevket Özkaya, yüksek nemin yalnızca solunum sistemine verdiği zararların yanı sıra, psikolojik sorunlara da yol açabileceğini belirterek gerekli önlemleri sıraladı.
Cinnet Vakaları ve Psikolojik Etkiler
Prof. Dr. Özkaya, hastanelere panik ve anksiyete şikayetleri ile başvuranların sayısında artış gözlemlendiğini belirtti. “Nem oranı yükseldikçe, ciltte buharlaşma hızı azalır ve vücut yeterince serinleyemez. Bu durum, bireylerin nefes almakta zorlanmasına neden olabilir. Son dönemdeki şiddet olayları ve cinnet vakalarıyla yüksek nemin bir bağlantısı olabileceğini düşünüyoruz” diye ekledi.
Yüksek Nem ve Fiziksel Belirtiler
Yüksek nemle birlikte ortaya çıkan başlıca belirtiler arasında şunlar yer alıyor:
- Baş ağrısı
- Baş dönmesi
- Boğazda kuruma
- Yutkunma zorluğu
- Bulantı
- Genel halsizlik
Prof. Dr. Özkaya, “Vücuttan sıvı kaybı sonucu tansiyon düşmesi, kalpte ritim bozuklukları ve göğüste ağrı gibi ciddi belirtiler ortaya çıkabilir. Yüksek nem oranlarının olduğu bu günlerde beyin damar hastalarında hastaneye yatışların arttığına dikkat çekiyor.
Yüksek Nemde Alınması Gereken Önlemler
Prof. Dr. Özkaya, yüksek nem ve sıcaklıklara karşı alınması gereken önlemleri şu şekilde sıraladı:
- Öğle saatlerinde dışarı çıkmaktan kaçının: Özellikle yaşlılar ve panik atak riski taşıyan bireylerin öğle saatlerinde dışarıda olmamaları önerilir.
- Ağır sporlardan uzak durun: Sabah erken saatlerde bile ağır ve uzun süreli sporlar yapılmamalıdır.
- Uygun kıyafet seçimi: Giyilen kıyafetlerin nem ve sıcaklık hissini artırmamasına dikkat edilmelidir.
- Klima kullanımı: Klimaların 22 derecenin altına düşürülmeden ve soğuk hava direkt vücuda gelmeyecek şekilde kullanılması gerekmektedir.
- Sıvı tüketimi: Şekersiz ve asitsiz içecekler, örneğin çay, su, soda ve ayran tercih edilmelidir.
Prof. Dr. Özkaya, “Yüksek nem oranı, yaz mevsimi sona ermiş olsa bile ciddi sağlık riskleri oluşturmaya devam ediyor. Özellikle solunum sistemi hastalığı bulunan bireylerin, bu riskleri en aza indirmek için gerekli önlemleri alması büyük önem taşımaktadır” diyerek, iç bölgelerdeki artan yağışların nem oranını artıracağını ve bu bölgede yaşayanların da dikkatli olması gerektiğini belirtti. Ayrıca, toplumun bu konuda bilinçlenmesi gerektiğine vurgu yaptı.
