Etiket: sebze

Bağışıklık Sistemi ve Sağlık

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. İrem Aksoy, bağışıklık sistemi ile beslenme arasındaki ilişkiye dikkat çekerek, vücut direncini artırmanın önemini vurguladı. Bağışıklık sisteminin vücudu hastalıklara karşı koruyan bir mekanizma olduğunu belirtti. Özellikle soğuk algınlığı gibi hastalıkların bağışıklık sistemiyle ilişkili olduğunu ifade...

Haberi Oku

Emzirme Döneminde Sağlıklı Beslenme Önerileri

Emzirme döneminde annenin dengeli beslenmesi ve düzenli fiziksel aktivitesi çok önemlidir. Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, annelere sağlıklı yemek seçimleri konusunda önerilerde bulunmaktadır. Yarısı Sebze ve Meyve ile Dolu Bir Tabak Tabağınızın yarısı sebze ve meyvelerle...

Haberi Oku

Depresyonla Mücadelede Beslenme Nasıl Yardımcı Olabilir?

Türkiye’de ekonomik sorunlar, toplumda kaygı ve depresyon sıklığını artırdı. Depresyon hastaları, ilaca bağlı yaşamak istemeyebilir ve bu durumda "Depresyona Ne İyi Gelir?" sorusunu sıkça sorarlar. Beslenme ve Diyetetik Bölümü Arş. Gör. Hatice Çolak, uzun yıllardır beslenme ile depresyon arasındaki ilişkinin...

Haberi Oku

Yaz Aylarında Beslenme ve Su Tüketimi

Yaz mevsiminin etkileriyle birlikte artan sıcaklıkların sağlık üzerindeki önemi büyük bir hassasiyet gerektirmektedir. Beslenme ve su tüketimi bu dönemde daha da kritik hale gelmektedir. Diyet Uzmanı Renan Güneş, yaz aylarının gelmesiyle birlikte vücut ısısının artmasıyla ortaya çıkan su kaybının ve...

Haberi Oku

Sağlıklı ve Dengeli Beslenme İle Kilo Vermenin Yolları

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte sıcaklıklar artar ve ince kıyafetler tercih edilirken, kilo verme isteği de artar. Ancak, sağlıklı bir şekilde kilo vermek için şok diyetlere başvurmak veya bilimsel olmayan yöntemler denemek sağlık açısından risk oluşturabilir. Uzmanlarının Önerileri Beslenme ve Diyet...

Haberi Oku

Çocuklarda Ürtiker ve Beslenme Alışkanlıkları

Çocuklarımızın beslenme alışkanlıkları, sağlıkları için oldukça önemlidir. Prof. Dr. Hasan Yüksel, meyve ve sebzelerin çocuklarda nadiren ürtikere neden olduğunu belirtmektedir. Ailelerin bu konuda bilinçlenmesi ve doğru beslenme alışkanlıklarını benimsemesi gerekmektedir. Ürtiker Nedir? Ürtiker, halk arasında kurdeşen olarak bilinir. Vücutta kaşıntılı...

Haberi Oku

Yaz Aylarında Hamilelikte Beslenme Önerileri

Özellikle son üç ayın yaz mevsimine denk gelmesi, anne adaylarını diğer mevsimlere göre daha fazla zorlayabilir. Bu dönemde hamilelerde sıcaklık artışı ile birlikte çeşitli rahatsızlıklar ortaya çıkabilir. Sıcak basmaları, avuç ve tabanlardaki yanmalar, alerjik problemler, bulantı ve kusmalarda artış, halsizlik,...

Haberi Oku

Obezite ve Sağlıklı Beslenme

Obezite, vücutta aşırı yağ birikmesi nedeniyle oluşan bir sağlık sorunudur ve kalp hastalıkları, diyabet ve yüksek tansiyon gibi ciddi kronik hastalıkların riskini artırabilir. Obeziteyle mücadele etmek, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için önemlidir. Bu süreçte meyve ve sebzeler önemli bir rol...

Haberi Oku

Antioksidanlarla Güçlendirilmiş Beslenme

Kanser, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen ve birçok farklı faktörün neden olduğu kompleks bir hastalıktır. Sağlıklı bir yaşam tarzı ve doğru beslenme alışkanlıkları ile kanser riskini azaltmak mümkündür. Antioksidanlar, hücrelere zarar veren serbest radikallerle savaşarak kanser hücrelerinin oluşumunu ve büyümesini...

Haberi Oku

Yüksek Tansiyona Karşı Süper Gıdalar ve Beslenme Önerileri

Yüksek Tansiyona Karşı Süper Gıdalar Yüksek tansiyon, günümüzde birçok kişiyi etkileyen yaygın bir sağlık problemidir. Sağlıklı bir yaşam tarzı ve doğru beslenme alışkanlıkları, tansiyon kontrolünde önemli bir rol oynar. İşte tansiyonunuzu dengelemeye yardımcı olabilecek bazı süper gıdalar: Kereviz: Diüretik özelliği...

Haberi Oku