Huzursuz Bacak Sendromu Nedir? Huzursuz bacak sendromu, genellikle akşam saatlerinde ve gece uykusu öncesinde ortaya çıkan bacaklarda huzursuzluk hissi ile karakterize edilen bir durumdur. Bu durum, kişide bacaklarda sürekli bir hareket etme ihtiyacı yaratır ve sıklıkla uykuyu engeller. Uzmanlara göre,...
Haberi OkuKış aylarında havaların soğuması, çocuklarda üst ve alt solunum yolu enfeksiyonlarına davetiye çıkarıyor. Çocuklar yaşamlarının ilk yıllarında 8-10 kez üst solunum yolu hastalığına yakalanabiliyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Serap Sapmaz Deniz'e göre, bağışıklık sistemleri henüz tam gelişmediği için...
Haberi OkuUzman Hemşire Ayşe Şengel, mevsim geçişlerinde daha sık görülen viral hastalıklardan korunmanın bağışıklığı güçlü tutmaktan geçtiğini vurguluyor. Bağışıklık sisteminin güçlü olması, soğuk algınlığı, grip, farenjit, bronşit gibi hastalıklardan korunmada büyük önem taşıyor. Şengel, bu dönemde özellikle 65 yaş üstü, bebekler,...
Haberi OkuUykunun ve uyku kalitesinin çocuk gelişimine olan etkisi oldukça önemlidir. Yeterli ve kaliteli uyku, çocukların fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığı için kritik bir rol oynar. Uzman Psikolog Tuğçe Yılmaz konu hakkında önemli bilgiler verdi. Uyku Kalitesini Arttırmanın Faydaları Beyin Gelişimi:...
Haberi OkuAkdeniz Tipi Beslenme Sağlıklı bir beyin için beslenmenin önemi büyüktür. Uzmanlara göre, 'Akdeniz tipi' beslenme beyin sağlığını olumlu yönde etkiler. Günlük beslenme düzeninizde liften zengin meyve, sebze, tam tahıl, kuruyemiş, protein kaynakları ve Omega 3 yağ asitlerinden zengin besinler bulundurmalısınız....
Haberi OkuTatil dönüşlerinden sonra uyku düzeninde yaşanan sorunlar, bireylerin günlük yaşamlarını olumsuz etkileyebilir. Uyku eksikliği, dikkat eksikliği, konsantrasyon güçlüğü, performans düşüklüğü, sinirlilik ve yorgunluk gibi sorunlara yol açabilir. Uzmanlar, düzenli uyku düzeninin korunmasının önemini vurguluyor. Uyku Kalitesi ve Yatak Seçimi İşbir...
Haberi OkuOkullar boyandı, temizlendi, bakımları yapıldı. Öğretmenler yeni eğitim-öğretim yılına hazırlandı. Peki sizin çocuğunuz mental ve fiziksel olarak okulunun açılmasına ne kadar hazır? Eğitim Danışmanı ve Kişisel Gelişim Uzmanı Barış Balcı, çocukların tatil havasından çıkıp okula çabuk adapte olmaları ve yeni...
Haberi OkuOkula uyum süreci çocuklar için heyecan verici ancak aynı zamanda kaygı verici bir dönem olabilir. Anadolu Sağlık Merkezi'nden Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, çocukların okula adaptasyon sürecini hızlandırmak için ebeveynlere 7 önemli tavsiyede bulundu. Okul Hakkında Detaylı Bilgilendirme Çocuğunuzun okul saatleri,...
Haberi OkuMevsimsel depresyon, genellikle sonbahar ve kış aylarında başlayan ve ilkbahar ile yaz aylarında hafifleyen bir duygudurum bozukluğudur. Bu durum, bireylerin ruhsal durumunu, enerji seviyelerini, uyku düzenlerini, iştahlarını ve sosyal yaşamlarını etkileyebilir. Mevsimsel Depresyon Risk Faktörleri Psikiyatri Uzmanı Dr. Erman Şentürk'e...
Haberi OkuAyran, yaz aylarında serinletici ve sağlıklı bir içecek olarak öne çıkıyor. Terlemeyle kaybedilen tuz ve sıvı dengesini sağlayarak vücudu dengelemeye yardımcı olan ayran, sindirim sistemine ve uyku düzenine olumlu etkiler sağlar. Ayranın Sağlıklı Özellikleri Temiz ve Parlak Görünüm: Sağlıklı bir...
Haberi Oku
