iştah

1 ay önce

Uyku ve Kilo Kontrolü

Uyku eksikliği, kilo kontrolü üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Yeterli ve kaliteli uyku alamamak, vücut ağırlığını düzenleme yeteneğini olumsuz etkileyebilir. Araştırmalar, kronik uyku yoksunluğu ile yüksek vücut kitle indeksi arasında bir ilişki olduğunu gösteriyor. Bu nedenle, kilo verme planlarında...

Haberi Oku

1 ay önce

Mevsimsel Depresyon ve Belirtileri

Mevsimsel depresyon, genellikle sonbahar ve kış aylarında başlayan ve ilkbahar ile yaz aylarında hafifleyen bir duygudurum bozukluğudur. Bu durum, bireylerin ruhsal durumunu, enerji seviyelerini, uyku düzenlerini, iştahlarını ve sosyal yaşamlarını etkileyebilir. Mevsimsel Depresyon Risk Faktörleri Psikiyatri Uzmanı Dr. Erman Şentürk'e...

Haberi Oku