Etiket: limonata

Limonatanın Sağlıkta Yarattığı Etkiler

Limonata, sadece yaz aylarında tercih edilen bir içecek olmanın ötesinde, sağlık açısından da birçok fayda sunar. Yüksek C vitamini içeriği sayesinde limonata, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu hastalıklara karşı korur. Ayrıca, limon suyunun içinde bulunan potasyum, kalp sağlığını desteklerken, sindirim...

Haberi Oku

Su Tüketiminin Önemi ve Yaz Aylarında Su İçme Önerileri

Su Tüketiminin Önemi Sağlıklı bir yetişkinin günlük su ihtiyacı, kilo başına 30 ml olarak kabul edilir. Örneğin, ortalama 60 kilo olan bir bireyin günlük olarak 1,8 litre su tüketmesi gerekmektedir. Yaz Aylarında Su Tüketimi Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak İnsel...

Haberi Oku