uyku

3 hafta önce

Vişnenin Sağlık İçin Mucizevi Etkileri

Vişne, sadece lezzetli bir meyve olmanın ötesinde sağlık açısından birçok faydaya sahip bir besindir. Özellikle uyku kalitesini artırma özelliği ile dikkat çeker. İçerdiği melatonin sayesinde vücudun doğal uyku döngüsünü destekler ve daha rahat bir uyku sağlar. Aynı zamanda antioksidanlar açısından...

Haberi Oku

3 hafta önce

Ramazan Ayında Diyabet Yönetimi ve Sağlıklı Beslenme

Diyabet hastaları için Ramazan ayı, özel bir dikkat ve planlama gerektirir. Sağlıklı bir Ramazan geçirmek ve diyabeti başarıyla yönetmek için altın kuralları sizlerle paylaşıyoruz. Önceden Planlama: Ramazan’dan önce doktorunuzla görüşerek, oruç tutup tutamayacağınıza ve gerekirse ilaç dozlarınızın nasıl ayarlanacağına karar...

Haberi Oku