Kış Aylarında Bağışıklığı Güçlendirmenin 12 Yolu Kış mevsiminde bağışıklık sistemimizi güçlendirmek, grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı korunmamıza yardımcı olur. Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, kış aylarında sağlıklı kalmak için vücudu soğuk hava şartlarına...
Haberi OkuBağırsak sağlığının beyin sağlığı üzerindeki etkileri üzerine önemli bilgiler paylaşan Prof. Dr. Barış Metin, mide bağırsak sağlığının önemine dikkat çekti. Geçmişte beyin sağlığının mide bağırsak sağlığını etkilediği düşünülse de, son yıllarda yapılan araştırmalar, mide bağırsak sağlığının da beyin sağlığını etkileyebileceğini...
Haberi OkuKahve Kahve: Kahve, kafein içeriği sayesinde metabolizmayı geçici olarak hızlandırabilir. Kafein, termojenik etkisi ile vücut sıcaklığını artırabilir ve enerji harcamasını geçici olarak artırabilir. Aşırı tüketiminden kaçınılarak dengeli şekilde tüketilmelidir. Beyaz Çay Beyaz Çay: Kafein içeren beyaz çay, antioksidanlar bakımından zengindir...
Haberi OkuSonbahar mevsimine geçiş yaparken vücudu hastalıklara karşı korumak oldukça önemlidir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, mevsim geçişlerinde bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi gerektiğini belirtmektedir. Bu dönemde C, A ve E vitaminleri ile yeşil sebzeler, karnabahar, portakal, limon, mandalina, kuşburnu gibi besinlerin...
Haberi OkuLahana turşusu, lezzetli ve sağlık açısından oldukça faydalı bir besindir. Özellikle bağışıklık sistemini güçlendiren C vitamini açısından zengin olmasıyla dikkat çeker. C vitamini, vücudu enfeksiyonlara karşı korur ve antioksidan özellik gösterir. Aynı zamanda probiyotik bakteriler içeren lahana turşusu sindirim sistemi...
Haberi OkuDiyetisyen Betül Serttaş konu hakkında önemli bilgiler verdi: Kahve ve Metabolizma Kahve: Kahve, kafein içeriği sayesinde metabolizmayı geçici olarak hızlandırabilir. Kafein, termojenik etkisiyle vücut sıcaklığını artırarak kısa süreli metabolizma hızlanmasına yardımcı olabilir. Ayrıca, kafein egzersiz sırasında daha fazla kalori yakılmasını...
Haberi Oku
