İlave Şekerin Vücuda Etkileri

featured
service
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

İlave şeker, yiyeceklere sonradan eklenen, doğal olmayan yollardan vücuda alınan şeker olarak tanımlanır. Tüm vücut sistemlerine zarar verebilir. Memorial Bahçelievler Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bölümü’nden Prof. Dr. Ayşe Kubat Üzüm, “19–25 Eylül Dünya Şeker Tüketimine Dikkat Haftası”nda şeker içeren gıdaların zararlı etkileri hakkında bilgi verdi ve şeker tüketimi konusunda uyarılarda bulundu.

Çocuklara Şekerin Ödül Olarak Verilmesi

Çocuklara Şekerin Ödül Olarak Verilmesi

Toplum olarak şeker tüketmeye meyilli olduğumuz bir gerçek. Çocuklara bir ödül olarak şeker vermek, ilerleyen dönemlerde sağlık sorunlarına yol açabilir. Çocukları şekerle motive etmek yerine farklı ödüller düşünmek daha sağlıklı olacaktır.

Şeker Tüketiminin Kısıtlanması İçin Öneriler

Şeker Tüketiminin Kısıtlanması İçin Öneriler

  • Kek, pasta, kurabiye gibi şekerli hamur işlerinin tüketiminin azaltılması
  • Unlu mamullerin dikkatli bir şekilde tüketilmesi
  • Kahvaltalarda reçel, marmelat, pekmez, bal gibi şekerli yiyeceklerin azaltılması veya şekersiz olanların tercih edilmesi
  • Gazlı içecekler, şekerli ve hazır meyve suları tüketimine dikkat edilmesi, su tüketiminin artırılması
  • Dondurma ve sütlü tatlı tüketiminin azaltılması
  • Şerbetli tatlılar yerine hafif tatlıların tercih edilmesi
  • Çay, kahve gibi içeceklere şeker eklenmemesi

(BSHA)

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
İlave Şekerin Vücuda Etkileri

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir