Sigarayı Bırakamamanızın Arkasındaki Sebepler
Ülkemizde sigara kullanım oranı hala yüksek seviyelerde. Sigaranın neden olduğu hastalıklar yüzünden her yıl milyonlarca insan yaşamını yitiriyor. Sigarayı bırakma konusunda farklı çalışmalar yapılıyor ancak bırakma sürecinde çeşitli zorluklarla karşılaşılıyor.
Sigarayı Neden İçtiğinizi Anlamak
Sigarayı içme nedenleriniz üzerine düşündünüz mü? Sigara içmenin size keyif verdiğini, sosyal bir ortam yarattığını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Sigara içmek bir bağımlılıktır ve her içilen sigara bağımlılık mekanizmasını güçlendirir.
Aile İçi Etkileşimin Sigara Kullanımı Üzerindeki Rolü
Aile içinde sigara içen bireylerin çocukları, sigara içmeyi normalleştirir ve bilinçaltında sigara kullanımıyla olumlu ilişkilendirme yapabilirler. Bu durum, çocukların ileride sigara içme olasılığını artırabilir. Aile içinde sigara kullanımının olmaması ise çocukların bilinçaltını sigara içmeye karşı koruyabilir.
Yukarıdaki durumlar göz önüne alındığında, sigarayı bırakmak isteyen bireylerin uzman yardımı alarak kişiye özel tedavilerle desteklenmesi önemlidir. Sigarayı bıraktıktan sonra ortaya çıkan bazı şikayetler ise vücudun sigarasız yaşama adapte olma sürecinin bir parçasıdır.
