Depremin Ruhsal Etkileri
Yaşanan depremin ardından ruhsal duygu durumumuz derinden etkilenebilir. Depremi doğrudan yaşayanlarla birlikte olaylara tanık olanlar da korku ve kaygı içinde olabilir. Bu tür travmatik durumlar ruhsal sağlığımızı olumsuz yönde etkileyebilir.
Deprem Sonrası Psikolojik Belirtiler
- Stres bozukluğu
- Kaygı bozuklukları
- Depresyon
- Uyum bozuklukları
- Alkol ve madde kullanım bozuklukları
- Yas reaksiyonu
Depremin ardından yaşanan psikolojik belirtiler arasında travmanın sürekli zihinde canlanması, duygusal küntleşme, umutsuzluk, uyku problemleri, öfke ve huzursuzluk gibi bulgular yer alabilir. Bu belirtiler bir aydan uzun süre devam ediyorsa ve günlük yaşamı ciddi şekilde etkiliyorsa profesyonel destek alınmalıdır.
Deprem Travmasına Yaklaşım
- Duyguların rahatça ifade edilebilmesi önemlidir.
- Destek alınmalı ve konuşmak istenmediğinde zorlanmamalıdır.
- Dikkat gerektiren işlerden kaçınılmalı ve stresi artırıcı gıdalar azaltılmalıdır.
- Profesyonel psikiyatrik destek gerekiyorsa yardım alınmalıdır.
Deprem felaketini yaşamış veya yakınlarını kaybetmiş kişilere karşı empatiyle yaklaşılmalı ve kesinlikle olumsuz telkinlerde bulunulmamalıdır. Kişinin duygularını ifade etmesine destek olunmalı ve gerektiğinde profesyonel yardım alınmalıdır.
(BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)
