Kahve Kahve: Kahve, kafein içeriği sayesinde metabolizmayı geçici olarak hızlandırabilir. Kafein, termojenik etkisi ile vücut sıcaklığını artırabilir ve enerji harcamasını geçici olarak artırabilir. Aşırı tüketiminden kaçınılarak dengeli şekilde tüketilmelidir. Beyaz Çay Beyaz Çay: Kafein içeren beyaz çay, antioksidanlar bakımından zengindir...
Haberi OkuOrtopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op.Dr. Alperen Korucu Kemik Sağlığı ve Beslenme Hakkında Bilgi Verdi Sağlıklı beslenme sadece genel vücut sağlığı için değil aynı zamanda kemik sağlığı için de kritik öneme sahiptir. Çocukluk döneminde tüketilen besinler ilerleyen yaşlarda oluşabilecek kemik hastalıkları...
Haberi OkuBeslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Sena Burcu, yılın ilk günü dikkat edilmesi gereken beslenme kurallarını anlatarak önemli öneriler ve uyarılar verdi. Güne Su ile Başlangıç Yapın Güne su ile başlayın: Yılın ilk gününde en büyük yardımcınız su olsun. Su, toksik...
Haberi OkuKefir ve Sağlık Kefir, probiyotik bakteriler içeren besleyici bir içecektir ve bağırsak sağlığını desteklerken bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca sindirim sistemini düzenler ve ülsere karşı koruyucu etkiye sahiptir. Kefirin Kemik Sağlığına Etkisi Kefir, zengin kalsiyum ve K vitamini içeriği sayesinde kemikleri...
Haberi OkuYaz aylarının gelmesiyle birlikte sıcaklıklar artar ve ince kıyafetler tercih edilirken, kilo verme isteği de artar. Ancak, sağlıklı bir şekilde kilo vermek için şok diyetlere başvurmak veya bilimsel olmayan yöntemler denemek sağlık açısından risk oluşturabilir. Uzmanlarının Önerileri Beslenme ve Diyet...
Haberi OkuDiyetisyen Betül Serttaş konu hakkında önemli bilgiler verdi: Kahve ve Metabolizma Kahve: Kahve, kafein içeriği sayesinde metabolizmayı geçici olarak hızlandırabilir. Kafein, termojenik etkisiyle vücut sıcaklığını artırarak kısa süreli metabolizma hızlanmasına yardımcı olabilir. Ayrıca, kafein egzersiz sırasında daha fazla kalori yakılmasını...
Haberi Oku
