Keten tohumu, Omega-3 yağ asitleri, lifler ve lignanlar bakımından zengin bir besindir ve kilo verme sürecinde önemli bir destek sağlar. Bu besin öğeleri, kilo kontrolünde nasıl yardımcı olduğunu detaylı bir şekilde inceleyelim: Lif Açısından Zengin: Keten tohumu, yüksek lif içeriği...
Haberi OkuLimonata, sadece yaz aylarında tercih edilen bir içecek olmanın ötesinde, sağlık açısından da birçok fayda sunar. Yüksek C vitamini içeriği sayesinde limonata, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu hastalıklara karşı korur. Ayrıca, limon suyunun içinde bulunan potasyum, kalp sağlığını desteklerken, sindirim...
Haberi OkuKahve Kahve: Kahve, kafein içeriği sayesinde metabolizmayı geçici olarak hızlandırabilir. Kafein, termojenik etkisi ile vücut sıcaklığını artırabilir ve enerji harcamasını geçici olarak artırabilir. Aşırı tüketiminden kaçınılarak dengeli şekilde tüketilmelidir. Beyaz Çay Beyaz Çay: Kafein içeren beyaz çay, antioksidanlar bakımından zengindir...
Haberi OkuProf. Dr. Canan Karatay, metabolik bir hormon olan leptin hormonunun vücuttaki önemini anlattı. Leptin'i vücuttaki hormonların orkestra şefi olarak tanımlayan Karatay, leptin hormonunun vücuttaki diğer hormonlarla etkileşerek enerji dengesini sağladığını belirtti. Leptin, açlık ve tokluk hissini düzenleyerek vücudun enerji tüketimini...
Haberi OkuProf. Dr. Yavuz Yörükoğlu, insülin direnci tedavisi konusunda önemli bilgiler verdi. İnsülin direncine neden olan faktörler arasında şeker ve tatlılar, rafine karbonhidratlar, hayvansal doymuş yağlar, sık sık yemek, hareketsizlik, stres ve uyku yetersizliği bulunmaktadır. İnsülin direncinin ciddi hastalıklara yol açabileceğini...
Haberi OkuProf. Dr. Yavuz Yörükoğlu'nun Tavsiyeleri Metabolizmanızı hızlandırmak ve hareket düzeyinizi arttırmanın en basit yöntemlerini Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu sizlerle paylaştı. Hiçbir zayıflama diyetinin veya tedavi programının düzenli hareket yapılmadan başarılı olamayacağını ifade eden Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu, insülin direncini kırmak...
Haberi OkuYağ Yakımının İşleyişi Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu, yağ yakımının işleyişini açıkladı. Kilo vermek, yağların yakılması anlamına gelir. Ancak, enerjinin kütlesinin olmadığı unutulmamalıdır. Kilo kaybı sırasında yağlar yok olmaz, sadece şekil değiştirir. Kütlenin korunumu ilkesi gereği, hiçbir kütle yoktan var edilemez...
Haberi OkuRamazan ayı boyunca tutulan oruçlar sonrasında bayram geldi. Bayram sabahı hafif bir kahvaltı ile güne başlamak, sağlıklı bir beslenme düzeni için önemli adımlardan sadece biri. Beslenme uzmanları, Ramazan Bayramı'nda beslenirken dikkat edilmesi gereken noktaları sıraladı. Beslenme Uzmanı Beyza Mekseliyna Adsız'dan...
Haberi OkuSağlığımız üzerinde birçok faydası bulunan süt, protein ve kalsiyum açısından çok zengin bir besin kaynağıdır. Süt, protein, yağ ve karbonhidrat gibi vücudumuzun ihtiyaç duyduğu birçok besin öğesini içermektedir. Kemik sağlığına olumlu etkilerinin yanı sıra kanser, hipertansiyon ve diyabet gibi kronik...
Haberi OkuTalatpaşa Laboratuvarlar Grubu Yönetim Kurulu Başkanı Uzm. Dr. Serdar Seven, beslenme dengesinin değerlendirilmesinde kullanılan Metabolomix Testi’nin kişiye özel önemli bilgiler sunarak tedavilerde yol gösterici olduğunu belirtiyor. Hastalıklar ve Beslenme İlişkisi Ülkelerde görülen kronik hastalıklardaki artış, beslenme alışkanlıklarının önemini ortaya koyuyor....
Haberi Oku
