Son Gelişmeler

Etiket: spor yaparken dikkat edilmesi gerekenler

3 hafta önce

Spor Öncesi Dikkat Edilmesi Gerekenler

Prof. Dr. Mehmet Uğur Özbaydar yazın spor yaparken dikkat edilmesi gereken kuralları anlatarak önemli uyarılarda bulundu. Yaz sıcakları ve yoğun nemin iyice bunalttığı bu günlerde açık havada yürüyüş ve egzersiz yapmak da güçleşti. Üstelik kurallarına uygun yapılmadığında sağlığı ciddi şekilde...

Haberi Oku
3 hafta önce

Spor Yaralanmalarından Kaçınmak İçin 5 Önemli Hataya Dikkat!

Günümüzde sağlık için spor yapanların sayısı artarken, spor sırasında dikkat edilmesi gereken kurallara uyulmadığında yaralanmalar kaçınılmaz olabiliyor. Özellikle kış aylarında spor yaparken daha dikkatli olmak gerekiyor. Soğuk hava kaslarımızın etkili çalışmasını azaltabilir ve spor yaralanmalarına neden olabilir. Uygun Isınma ve...

Haberi Oku