Migren Nedir ve Nasıl Etkiler?

Her 5 kadından ve her 10 erkekten 1’inde görülen migren, pek çok kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkiliyor. Migren, özellikle kadınlarda daha sık görülür ve toplumda %15-20 oranında rastlanır. Migren, genellikle tek taraflı, şiddetli ve tekrarlayan baş ağrılarıyla kendini gösterir. Görme ve duymanın bozulması, bulantı ve kusma gibi semptomlar eşlik edebilir.

Migren Tanısı ve Tedavisi

Migren tanısı koymak için herhangi bir tetkik yapılması gerekmez, hastanın şikayetleriyle tanı konulabilir. Migren ataklarını azaltmak için koruyucu ve atak tedavileri uygulanır. Migrenin hormonal değişimlerle ilişkili olabileceği ve menstrual dönemde semptomların artabileceği belirtilmektedir.

Migren Ağrılarını Hafifletmek için Öneriler

Sinüs kaynaklı veya migren tipi baş ağrılarında başın üstüne bir buz paketi uygulamak ve karanlık bir ortamda dinlenmek faydalı olabilir.
Migrenli hastalarda insülin direnci sık görüldüğü için düşük karbonhidratlı veya ketojenik diyetler önerilebilir.
Magnezyum takviyesi migrende etkili olabilir. N-asetil taurinat magnezyum (ATA Mg) beyinde hızlı etki gösterir ve migren ataklarını azaltabilir.
Papatya, melissa, kedi otu çayı gibi bitkisel çaylar stresin tetiklediği baş ağrılarında sakinleştirici etki sağlayabilir.
Adaçayı, biberiye çayı ve badem de baş ağrılarına yardımcı olabilir.