Yaz Aylarında Varis Problemleri ve Öneriler

Dr. Öğretim Üyesi Oğuz Konukoğlu, yaz aylarında daha sık konuşulan varis problemleri hakkında uyarılarda bulundu. Özellikle bacaklarda sıkça görülen varisler, görsel problemlere neden olabildiği gibi ağrı ve ciddi sağlık sorunlarına da yol açabilir. Yaz aylarında varis hastalarının şikayetlerinin arttığı bilinmektedir.

Varis Hastaları İçin Öneriler

Bacaklarınızı günde birkaç kez soğuk suyla yıkayın: Soğuk su banyosu yüzeysel damarların daralmasını sağlar, şikayetlerinizi azaltabilir.
Bacaklarınızı güneş ışığından koruyun: Şile bezi, keten veya pamuklu kumaşlardan yapılmış kıyafetler giyerek güneş altında rahat edin.
Sabah veya akşam egzersiz yapın: Koşu, yürüyüş veya bisiklet gibi aktiviteler toplardamarları çalıştırarak kan dolaşımını artırır.

Yolculuk ve Güneş Koruması

Yolculuklarda varis çorabı kullanın: Uzun seyahatlerde bacak şişmelerini engellemek için varis çorabı tercih edin.
Güneş kremi kullanın: Güneş ışınlarına maruz kalmamak için koruyucu güneş kremi kullanın.

Beslenme ve Hidrasyon

Yeterli su için: Sıcak havalarda su tüketimine özen gösterin, kan dolaşımınızı destekleyerek varis oluşumunu engelleyebilirsiniz.
Beslenmenize dikkat edin: C vitamini ve potasyum açısından zengin meyve ve sebzeleri tüketerek dolaşımınızı destekleyin.

Bu önerileri dikkate alarak yaz aylarında varis şikayetlerinizi azaltabilir, sağlıklı ve konforlu bir şekilde geçirebilirsiniz.