PERMA Modeli ve Bileşenleri

PERMA Modeli Nedir?

PERMA modeli, pozitif psikoloji alanında geliştirilmiş bir teori ve uygulama modelidir. Bu modelin amacı, insanların psikolojik iyi oluşuna yardımcı olmaktadır.

PERMA Modelinin Bileşenleri

Pozitif Duygular: Modelin ilk bileşeni olan pozitif duygular, insanların genel ruh halinin iyimser, memnun ve mutlu olmasını ifade eder.
Angajman: İkinci bileşen olan angajman, insanların kendilerini bir aktiviteye veya duruma tamamen kaptırıp akış halinde kaybolma durumunu ifade eder.
İlişkiler: İyi ilişkiler insanların mutlu olmasına, yaşam anlamı bulmasına ve kendini değerli hissetmesine yardımcı olur.
Anlam: Anlamlı bir yaşam sürdüğünü düşünen kişiler, zorluklarla karşılaştıklarında bile motivasyonlarını koruyabilirler.
Başarı: Başarıya ulaşma hissi, kişinin özgüvenini artırır ve kendini daha iyi hissetmesine yardımcı olur.

(Kaynak: BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)