Limonata, sadece yaz aylarında tercih edilen bir içecek olmanın ötesinde, sağlık açısından da birçok fayda sunar. Yüksek C vitamini içeriği sayesinde limonata, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu hastalıklara karşı korur. Ayrıca, limon suyunun içinde bulunan potasyum, kalp sağlığını desteklerken, sindirim...
Haberi OkuProf. Dr. Yavuz Yörükoğlu, kendi adını taşıyan YouTube kanalında brokolinin sağlığımıza olan katkılarını anlattı. Brokoli, Brassicaceae ailesine ait bir sebze olup, içeriğindeki kükürtlü bileşikler sayesinde olağanüstü faydalar sunmaktadır. Özellikle Sülforafan ve İndol-3-Karbinol gibi maddelerin anti-kanserojen özellikleri bulunmaktadır. Brokolinin Sağlık Açısından...
Haberi Okuİnsan vücudunda sentezlenen ve doğal bir antioksidan olan glutatyon, son yıllarda sağlık çevrelerinde önemli bir konu haline gelmiştir. Glutatyon, vücudu temizleyen, bağışıklık sistemini güçlendiren ve iltihaplanmayı önleyen bir bileşendir. Yetersiz glutatyon seviyeleri birçok sağlık sorununa ve kronik hastalığa yol açabilir....
Haberi OkuMutfakların en sevilen baharatlarından kekik, sağlık için de çok faydalı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, kekik çayının sağlık problemlerine karşı destekleyici olduğunu belirtiyor. Kekik çayı kalp ve damar sağlığı başta olmak üzere sağlık üzerine birçok faydası bulunmaktadır. Yaklaşık 1...
Haberi OkuSağlıklı bir yaşam için su tüketimi büyük önem taşır. Bağışıklık sisteminin güçlenmesinde suyun rolü büyüktür. Özellikle yaz aylarında artan sıvı ihtiyacı, günlük yaşamda dikkat edilmesi gereken bir konudur. Günlük Su İhtiyacı ve Öneriler Günlük olarak en az 2-2,5 litre su...
Haberi OkuYeşil erik, içeriğindeki zengin vitamin ve mineraller ile adeta bir şifa deposudur. A, C, K vitaminleri ile potasyum ve fosfor gibi önemli mineralleri bünyesinde barındıran yeşil erik, aynı zamanda beta-karoten, lutein ve zeaksantin gibi antioksidan bileşikleri de içermektedir. Bu özellikleri...
Haberi OkuYoğurdun Sağlık Açısından Önemi Türk mutfağında önemli bir yeri olan yoğurt, içerdiği zengin vitamin ve mineraller sayesinde sağlığa olan faydalarıyla biliniyor. Yoğurt bebeklik döneminden itibaren her yaş grubunun beslenmesinde büyük önem taşıdığı gibi, içerdiği kalsiyum açısından kadınların menopoz sürecinde de...
Haberi OkuDut, sağlık için birçok fayda sağlayan bir meyvedir. İçeriğinde bulunan yüksek oranda vitamin, mineral ve antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. C vitamini ile antikor üretimini artırırken, demir içeriği ise oksijen taşınmasını iyileştirir. Antioksidanlar ise hücreleri serbest radikallere karşı korur ve...
Haberi Oku
