Keten tohumu, Omega-3 yağ asitleri, lifler ve lignanlar gibi değerli besin ögeleri açısından zengindir ve kilo verme süreçlerinde önemli bir destek sağlar. Bu özellikleriyle kilo kontrolünde etkili bir rol oynar. Keten Tohumunun Diyetinize Nasıl Dahil Edilir? Keten tohumunu diyetinize eklerken,...
Haberi OkuKeten tohumu, Omega-3 yağ asitleri, lifler ve lignanlar bakımından zengin bir besindir ve kilo verme sürecinde önemli bir destek sağlar. Bu besin öğeleri, kilo kontrolünde nasıl yardımcı olduğunu detaylı bir şekilde inceleyelim: Lif Açısından Zengin: Keten tohumu, yüksek lif içeriği...
Haberi OkuDoğanın bizlere sunduğu mucizelerden biri olan maden suyu, yüzyıllardır insan sağlığı için kullanılan değerli bir şifa kaynağıdır. Yeryüzünün derinliklerinden gelen ve mineral bakımından zengin olan maden suyu, birçok sağlık sorununa karşı faydalı etkileriyle bilinmektedir. Sindirime Faydalı: Maden suyu, sindirimi kolaylaştırmaya...
Haberi OkuProf. Dr. Canan Karatay, metabolik bir hormon olan leptin hormonunun vücuttaki önemini anlattı. Leptin'i vücuttaki hormonların orkestra şefi olarak tanımlayan Karatay, leptin hormonunun vücuttaki diğer hormonlarla etkileşerek enerji dengesini sağladığını belirtti. Leptin, açlık ve tokluk hissini düzenleyerek vücudun enerji tüketimini...
Haberi OkuUyku eksikliği, kilo kontrolü üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Yeterli ve kaliteli uyku alamamak, vücut ağırlığını düzenleme yeteneğini olumsuz etkileyebilir. Araştırmalar, kronik uyku yoksunluğu ile yüksek vücut kitle indeksi arasında bir ilişki olduğunu gösteriyor. Bu nedenle, kilo verme planlarında...
Haberi OkuBukalemun Hastalığı Nedir? Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Emre Ünal, çeşitli ağrı tipleri ile seyrederek, farklı hastalıkları taklit eden bukalemun hastalığına ilişkin açıklamalarda bulundu. Ünal, insanların %85'inin hayatlarının bir döneminde bel ve kalça ağrılarıyla karşılaştığını ve bu ağrıların...
Haberi OkuUyku eksikliği birçok insanın sağlık sorunlarına yol açabilen önemli bir konudur. Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Salim Balin konu hakkında bilgilendirme yapmıştır. Uyku ve Kilo Kontrolü En etkili kilo verme stratejileri genellikle diyet ve egzersize odaklanırken, araştırmalar uyku kalitesi ve...
Haberi OkuYaz aylarının gelmesiyle birlikte, sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü konuları daha da önem kazanmaktadır. Diyetisyen Beyza Mekseliyna Adsız, sürdürülebilir ve sağlıklı beslenme konusunda önemli ipuçları vermektedir. Sürdürülebilir Beslenme İçin 15 Öneri Akdeniz diyetini benimseyin. Sağlıklı yağlar tercih edin, örneğin zeytinyağı....
Haberi OkuDiz Kireçlenmesi Nedir? Diz ağrıları, çoğu kişinin karşılaştığı yaygın bir sorundur. Bu ağrıların temel nedeni genellikle diz eklemi kireçlenmesidir. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op.Dr.Alperen Korucu, diz kireçlenmesi hakkında önemli bilgiler vermektedir. Diz Kireçlenmesi Belirtileri Diz kireçlenmesi belirtileri arasında yürüme zorluğu,...
Haberi OkuEmzirme döneminde annenin dengeli beslenmesi ve düzenli fiziksel aktivitesi çok önemlidir. Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, annelere sağlıklı yemek seçimleri konusunda önerilerde bulunmaktadır. Yarısı Sebze ve Meyve ile Dolu Bir Tabak Tabağınızın yarısı sebze ve meyvelerle...
Haberi Oku
