Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu, kendi adını taşıyan YouTube kanalında brokolinin sağlığımıza olan katkılarını anlattı. Brokoli, Brassicaceae ailesine ait bir sebze olup, içeriğindeki kükürtlü bileşikler sayesinde olağanüstü faydalar sunmaktadır. Özellikle Sülforafan ve İndol-3-Karbinol gibi maddelerin anti-kanserojen özellikleri bulunmaktadır. Brokolinin Sağlık Açısından...
Haberi OkuUzmanlar Ara Tatilde Çocukların Bağışıklık Sistemine Dikkat Edilmesi Uyarısında Bulundu Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uzman Diyetisyen İrem Aksoy, konuyla ilgili açıklama yaptı. Eğer çocuğun okulda beslenmesi yetersiz veya tam anlamıyla sağlıklı değilse, evde kontrollü bir şekilde sağlıklı beslenme düzeni rahatlıkla...
Haberi OkuSonbahar mevsimine geçiş yaparken vücudu hastalıklara karşı korumak oldukça önemlidir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, mevsim geçişlerinde bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi gerektiğini belirtmektedir. Bu dönemde C, A ve E vitaminleri ile yeşil sebzeler, karnabahar, portakal, limon, mandalina, kuşburnu gibi besinlerin...
Haberi OkuUzmanlar, sağlıklı bir yaşam sürmek ve hastalıklardan korunmak için güçlü bir bağışıklık sisteminin önemini vurgulamaktadır. Bu nedenle, vitamin, antioksidan ve mineral açısından zengin meyve sularının tüketilmesi önerilmektedir. Sağlıklı bir diyette meyve sularının özel bir yere sahip olduğu belirtilmektedir. Kayısı Suyu...
Haberi OkuMevsimi geldiğinde sofralarımızı süsleyen domates, sadece yemeklerde değil cilt güzelliğinde de etkili bir rol oynuyor. Güzellik uzmanı Meltem Demir, cildi nemlendiren ve doğal bir parlaklık sağlayan domates maskesi tarifini paylaştı. Sadece 3 Malzemeyle Hazırlanan Maske Domatesi maske olarak kullanmanın tam...
Haberi OkuBrokoli Pişirme Önerileri Diyet Uzmanı Derya Eren, brokoliyi 5 dakikadan fazla pişirmemek gerektiğini belirtiyor. Brokolinin lif ve karbonhidrat açısından zengin olduğunu vurgulayan Eren, uzun süre pişirilen brokolide vitamin ve besin kaybı yaşandığını ifade ediyor. Bu kaybı önlemek için pişirme süresi...
Haberi OkuSaç Dökülmesine İyi Gelen Besinler Saç dökülmesi, hem erkeklerde hem de kadınlarda yaygın olarak karşılaşılan bir sorundur. Sağlıklı saçların sırrı, dengeli ve besleyici bir diyetten geçer. İşte saç dökülmesine iyi gelen mucizevi besinler: Somon: Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan...
Haberi OkuVitaminsizlikle Mücadelede Enerji Veren Besinler Günlük yaşamın koşuşturması içinde kendimizi sık sık yorgun ve enerjisiz hissedebiliriz. Ancak doğru besinleri tüketerek vücudumuzun enerji seviyesini doğal yollarla artırabiliriz. İşte enerjinizi tavan yaptıracak süper gıdalar: Muz: Potasyum açısından zengin olan muz, hızlı bir...
Haberi OkuVişne, sadece lezzetli bir meyve olmanın ötesinde sağlık açısından birçok faydaya sahip bir besindir. Özellikle uyku kalitesini artırma özelliği ile dikkat çeker. İçerdiği melatonin sayesinde vücudun doğal uyku döngüsünü destekler ve daha rahat bir uyku sağlar. Aynı zamanda antioksidanlar açısından...
Haberi Oku
