LGS Sınavına Psikologdan Öneriler

featured
service
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Psikologdan Öneriler

Psikologdan Öneriler

Psikolog Ezgi Dokuzlu, Liselere Giriş Sınavı (LGS) öncesi öğrencilerin kaygı düzeylerini yönetmeleri gerektiğini belirtiyor. Yüksek kaygının başarısızlık getirebileceğini vurgulayan Dokuzlu, sınav öncesi dikkat edilmesi gereken noktalara değiniyor.

Sınav Öncesi Bakım

LGS’ye girecek öğrenciler, sınav öncesinde uyku düzenlerine ve beslenmelerine özen göstermelidir. Ayrıca, sınavdan birkaç gün önce açık havada egzersiz yapmak, sakin aktiviteler gerçekleştirmek, uyku ve dinlenmeye öncelik vermek önemlidir. Nefes egzersizleriyle stres ve endişe seviyeleri minimize edilebilir.

Ailelere Öneriler

  • Sınavın sadece bir aşama olduğu, bilgi ve becerileri ölçtüğü anlatılmalıdır.
  • Anne ve babalar, sınav hakkında konuşulduğunda çocuklarını anlayarak, empati göstererek dinlemelidir.
  • Sınav günü ve önceki günler rutin düzen devam etmeli, kaygı yaratıcı davranışlardan kaçınılmalıdır.
  • Ebeveynler, çocuklarına emekleri için teşekkür etmeli, olumlu ve destekleyici sözler kullanmalıdır.
  • Öğrencinin sınava hazırlık süreci, çevresiyle kıyaslanmamalı, başarıları takdir edilmelidir.
  • Sınav sonrası çocukların dinlenmesine izin verilmeli, gelecek planları hakkında baskı yapılmamalıdır.

Kaynak: BSHA- Bilim Ve Sağlık Haber Ajansı

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
LGS Sınavına Psikologdan Öneriler

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir