Uzman Klinik Psikolog Aslı Kanizi, ayrılık anksiyetesi konusunda çiftlere önerilerde bulundu. Ayrılık anksiyetesi, genellikle çocukluk döneminde anneden ayrılma korkusuyla başlar. Bu erken deneyimler ilerleyen yaşlarda ilişkilerimizi etkileyebilir. Ayrılık anksiyetesi, çocukluk döneminde yaşanan ayrılık deneyimlerinden kaynaklanabilir ve yetişkinlikte ilişkilerde bağlanma ve ayrılma konularında sorunlara yol açabilir.
Ayrılık Anksiyetesi ve Başa Çıkma Yolları
İlişki kurma sürecinde, ayrılığın bir başarısızlık olarak algılanması ve derin bir kayıp hissi yaratması yaygındır. Bu durum, ilişkilerde bağlanma ve ayrılma konularında sorunlara yol açabilir. Ayrılık anksiyetesi genellikle terk edilmeme korkusundan kaynaklanır. Başa çıkmak için, ilişkilerde esnek olmak, kendini ifade etmeyi öğrenmek ve kişisel özgürlüklere saygı duymak önemlidir. Ayrılık anksiyetesi ile başa çıkmak, kendi içsel gücü keşfetmek ve sağlıklı ilişki dinamikleri oluşturmakla mümkündür.
