Uzman Diyetisyen Şükrü Can Gülşen'den Kilo Problemleriyle İlgili Önemli Bilgiler

Düzenli ve sağlıklı beslenmeye rağmen kilo veremiyorsanız veya hatta kilo alıyorsanız, bu durumun altında yatan bazı sağlık problemleri olabilir. Uzman Diyetisyen Şükrü Can Gülşen, kilo alımını etkileyen faktörler hakkında önemli bilgiler paylaştı.

Kilo Alımını Etkileyen Faktörler

Kalitesiz Uyku: Yetersiz ve dengesiz uyku, iştahı artıran ghrelin hormonunu yükselterek daha fazla yemek yeme eğilimine neden olabilir. Ayrıca, stres durumunda vücut kortizon hormonu salgılayarak ödem oluşumuna katkıda bulunabilir.
Uzun Süreli Stres: Uzun süreli stres, glükokortikoid hormonunun salgılanmasına neden olabilir. Bu hormon, yağ hücrelerinin çoğalmasını teşvik ederek kilo artışına yol açabilir.
Menopoz: Menopoz döneminde östrojen seviyesindeki azalma, yaşlanma süreci, artan ghrelin hormonu ve azalan fiziksel aktivite, kilo artışını tetikleyebilir.
Cushing Sendromu: Kortizol hormonunun aşırı salgılanması sonucu gelişen Cushing sendromu, vücutta su tutulumuna ve yüzde yuvarlak ve kırmızı bir görünüme neden olabilir.

Devam eden faktörler arasında doğum kontrol hapları, hipotiroidi, antidepresan ilaçlar ve polikistik over sendromu da yer almaktadır.

Doğum Kontrol Hapları: Doğum kontrol haplarının kilo artışı üzerinde doğrudan etkisi olmasa da hormon değişikliklerine bağlı olarak iştah artışı ve hareketsiz yaşam kilo alımına yol açabilir.
Hipotiroidi: Tiroid hormonunun yetersiz çalıştığı durumlarda vücut enerjiyi düzgün bir şekilde kullanamaz ve yağ depolar, bu da kilo alımına neden olabilir.
Antidepresanlar: Psikotropik ilaçlar, iştah artışı ve metabolizmayı yavaşlatarak kilo alımına neden olabilir.
Polikistik Over Sendromu (PCOS): PCOS durumunda hormonal dengesizlikler ve yağlanma özellikle karın bölgesinde artabilir, bu da kilo alımını tetikleyebilir.

(BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)