Baş ağrısı günümüzde pek çok insanın karşılaştığı yaygın bir sorundur. Prof. Dr. Canan Karatay, baş ağrısının aslında vücudun bize verdiği bir uyarı olduğunu belirtiyor. Baş ağrısının bir belirti ve semptom olduğunu vurgulayan Karatay, vücuttaki dengeyi bozan faktörlerin bu ağrıya yol açabileceğini açıklıyor.
Susuzluk ve Mineral Eksikliği: Baş Ağrısının Ana Sebeplerinden Biridir
Prof. Dr. Canan Karatay’a göre, susuzluk ve mineral eksikliği vücuttaki dengesizliğin en önemli sebeplerindendir. Ayrıca, uykusuzluk ve demir eksikliği de baş ağrısını tetikleyebilir. Toksinlerin vücuda alınması da baş ağrısına yol açabilir. Bunlar arasında hazır gıdalardaki trans yağlar ve işlenmiş gıdalar öne çıkar.
Kabızlık ve Stres: Baş Ağrısının Diğer Potansiyel Sebepleri
Kronik kabızlık, vücuttaki mikrobiyom dengesinin bozulmasına ve toksinlerin kana karışmasına neden olabilir. Stres de baş ağrısının altında yatan önemli bir faktördür. Stres hormonu olan kortizon, vücuda yayılarak baş ağrısına sebep olabilir. Ayrıca, gıda alerjileri de baş ağrısına neden olabilecek potansiyel bir faktördür.
Bilgi Kaynağı: Prof. Dr. Canan Karatay
Prof. Dr. Canan Karatay, baş ağrısının temel sebepleri hakkında bilgiler verirken vücudun kompleks yapısını ve denge mekanizmalarını vurguluyor. Baş ağrısının bir uyarı olduğunu ve vücudun dengesini bozan etkenlerin bu ağrıya yol açabileceğini vurguluyor. Sağlıklı bir yaşam için su tüketimi, mineral dengesi, beslenme alışkanlıkları ve stres yönetimi gibi faktörlerin önemine dikkat çekiyor.
