Maden suyu, içeriğinde bulunan zengin mineraller sayesinde sağlık üzerinde birçok olumlu etkiye sahip doğal bir içecektir. Özellikle magnezyum, kalsiyum, potasyum ve sodyum gibi mineraller vücut için önemli bir role sahiptir. Aşağıda maden suyunun sağlık açısından sağladığı mucizevi etkiler detaylı bir...
Haberi OkuOrtopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op.Dr. Alperen Korucu Kemik Sağlığı ve Beslenme Hakkında Bilgi Verdi Sağlıklı beslenme sadece genel vücut sağlığı için değil aynı zamanda kemik sağlığı için de kritik öneme sahiptir. Çocukluk döneminde tüketilen besinler ilerleyen yaşlarda oluşabilecek kemik hastalıkları...
Haberi OkuOsteoporoz ve Cinsiyet Farklılıkları Osteoporoz, ülkemizde giderek artan bir halk sağlığı sorunu olarak karşımıza çıkıyor. Kadınlarda osteoporoz görülme sıklığının erkeklere oranla 3 kat daha fazla olduğu bilinmektedir. Fiziksel aktivitedeki azalma ve sedanter yaşam tarzının pandemi süreciyle birlikte artması, osteoporoz riskini...
Haberi OkuSağlığımız üzerinde birçok faydası bulunan süt, protein ve kalsiyum açısından çok zengin bir besin kaynağıdır. Süt, protein, yağ ve karbonhidrat gibi vücudumuzun ihtiyaç duyduğu birçok besin öğesini içermektedir. Kemik sağlığına olumlu etkilerinin yanı sıra kanser, hipertansiyon ve diyabet gibi kronik...
Haberi OkuYaşamın her döneminde değerli olan yeterli ve dengeli beslenme, çocuklar için anne karnından itibaren başlıyor; önemi erişkin yaşlara kadar devam ediyor. Küçük yaşlarda çocuklara kazandırılan doğru beslenme alışkanlıkları, çocukların tüm hayatını etkileyebiliyor. Bu alışkanlıklar arasında günde üç porsiyon süt ve...
Haberi OkuAntep fıstığı, yeterli şekilde tüketildiğinde birçok sağlık sorununun önüne geçebilir. İşte Antep fıstığının sağlığa faydaları: Enerji ve Besin Değeri: Antep fıstığı, yüksek enerji içeriği ile vitamin, mineral ve protein açısından zengindir. Diğer kuruyemişlere göre daha düşük yağ içeriğine sahiptir. Kalp...
Haberi OkuYaşlı bireylerde D vitamini eksikliği sık görülen bir durumdur. Bu eksiklik kemik sağlığını olumsuz etkileyebilir ve kırıklara neden olabilir. D Vitamini ve Güneş Işınları D vitamini, vücutta güneş ışınlarıyla sentezlenir. Bu nedenle güneşten yeteri kadar faydalanmak önemlidir. Ancak dikkatli olunmalı...
Haberi OkuTüm mevsimlerde keyifle tüketilen dondurma, özellikle sıcak yaz günlerinde serinlemek için tercih edilen bir lezzettir. Beslenme açısından oldukça zengin olan dondurma, içeriğinde bulunan kalsiyum, fosfor, potasyum, magnezyum gibi mineraller ve A, B, E, K vitaminleri sayesinde sağlık açısından da faydalıdır....
Haberi OkuKefir ve Sağlık Kefir, probiyotik bakteriler içeren besleyici bir içecektir ve bağırsak sağlığını desteklerken bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca sindirim sistemini düzenler ve ülsere karşı koruyucu etkiye sahiptir. Kefirin Kemik Sağlığına Etkisi Kefir, zengin kalsiyum ve K vitamini içeriği sayesinde kemikleri...
Haberi OkuYoğurdun Sağlık Açısından Önemi Türk mutfağında önemli bir yeri olan yoğurt, içerdiği zengin vitamin ve mineraller sayesinde sağlığa olan faydalarıyla biliniyor. Yoğurt bebeklik döneminden itibaren her yaş grubunun beslenmesinde büyük önem taşıdığı gibi, içerdiği kalsiyum açısından kadınların menopoz sürecinde de...
Haberi Oku
