Keten tohumu, Omega-3 yağ asitleri, lifler ve lignanlar bakımından zengin bir besindir ve kilo verme sürecinde önemli bir destek sağlar. Bu besin öğeleri, kilo kontrolünde nasıl yardımcı olduğunu detaylı bir şekilde inceleyelim: Lif Açısından Zengin: Keten tohumu, yüksek lif içeriği...
Haberi OkuKahve Kahve: Kahve, kafein içeriği sayesinde metabolizmayı geçici olarak hızlandırabilir. Kafein, termojenik etkisi ile vücut sıcaklığını artırabilir ve enerji harcamasını geçici olarak artırabilir. Aşırı tüketiminden kaçınılarak dengeli şekilde tüketilmelidir. Beyaz Çay Beyaz Çay: Kafein içeren beyaz çay, antioksidanlar bakımından zengindir...
Haberi OkuProf. Dr. Canan Karatay, Karatay Sözü isimli Youtube kanalında "KARACİĞER NASIL ÇALIŞIYOR, HANGİ GÖREVLERİ YERİNE GETİRİYOR? KARACİĞER YAĞLANDIĞI ZAMAN NELER OLUYOR?" başlıklı bir video paylaştı. Karaciğer yağlanması durumunda organın fonksiyonlarının ve hormonal denge sisteminin bozulduğunu vurguladı. Karaciğer Yağlanmasının Etkileri ve...
Haberi OkuProf. Dr. Canan Karatay, Karatay Sözü isimli YouTube kanalı aracılığıyla çocuklardaki artan vitamin ve mineral eksikliğinin nedenlerini açıkladı. Karaciğerin hayati öneme sahip bir organ olduğunu vurgulayan Karatay, karaciğer yağlanmasının çocuklarda ve gençlerde görülen bir sorun olduğunu belirtti. Karaciğerin vitamin depolama...
Haberi OkuStres, günümüzde insan sağlığını tehdit eden önemli bir sorundur. Peki, stresle nasıl başa çıkabiliriz ve beslenme ile stres arasında bir ilişki var mıdır? Bu konuda Diyetisyen Beyza Mekseliyna Adsız'dan önemli tüyolar aldık. Bilim Sağlık Haber Ajansı'nın ‘Sağlıklı Yaşam İçin Sağlıklı...
Haberi OkuPıhtı Atmasının Sebepleri ve Etkileri Son iki yılda artan pıhtı atması vakaları, Prof. Dr. Canan Karatay tarafından açıklandı. Aşıların içeriğinde bulunan maddelerin hücreleri bozarak pıhtı oluşumuna neden olduğunu belirten Karatay, bu durumun genç yaşlarda bile ölümcül sonuçlara yol açabildiğini vurguladı....
Haberi OkuNöroşirurji Uzmanı Op.Dr. Kerem Bıkmaz'dan Önemli Bilgiler Nöroşirurji Uzmanı Op.Dr. Kerem Bıkmaz, Omega 3'ün beyinde ve sinirsel iletilerde önemli rol oynadığını belirtiyor. Omega 3 yağ asidinin eksikliğinde zeka gelişimi ve kavrama yeteneğinde gerilik görülebileceğini vurguluyor. Çocuk sağlığı ve beyin gelişimi...
Haberi OkuTürkiye, üç tarafı denizlerle çevrili olmasına rağmen balık tüketimi açısından istenilen seviyede değil. AB ülkeleri arasında balık üretiminde lider olmasına rağmen kişi başı tüketim 6-8 kiloyu geçemiyor. Balık tüketiminin sağlık için önemi büyük, zira balık vitaminler, proteinler, yağ asitleri ve...
Haberi OkuEmzirme döneminde annenin dengeli beslenmesi ve düzenli fiziksel aktivitesi çok önemlidir. Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, annelere sağlıklı yemek seçimleri konusunda önerilerde bulunmaktadır. Yarısı Sebze ve Meyve ile Dolu Bir Tabak Tabağınızın yarısı sebze ve meyvelerle...
Haberi OkuDr. Öğretim Üyesi Mustafa Seçkin, bilimsel çalışmaların beyinde sinir dokularının iltihaplanması sonucunda Alzheimer hastalığına yatkınlığın arttığını gösterdiğini belirtiyor. Kronik nöroenflamasyonun nedenlerinden biri ise yanlış beslenme alışkanlıkları olarak karşımıza çıkıyor. Son yıllarda Alzheimer hastalarının sayısında artış yaşanırken, bu durumun sağlıksız beslenme...
Haberi Oku
