Cilt Sorunlarının Vücuttaki Anlamı
Cilt, vücudu dış etkenlerden koruyan önemli bir organdır. Prof. Dr. Canan Karatay’a göre, ciltte ortaya çıkan sorunlar vücuttaki başka sağlık problemlerinin işareti olabilir. Özellikle egzama, kaşıntı, ürtiker gibi cilt rahatsızlıkları bağışıklık sistemindeki bozuklukları gösterebilir.
Sağlıklı Cilt İçin Beslenme Önerileri
Prof. Dr. Canan Karatay, cildin sağlıklı olması için beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğini vurgulamaktadır. Doğal yağlar, sağlıklı proteinler, D vitamini ve kolesterolün cildi güçlendirdiğini belirtir. Ayrıca, stresten uzak durmak, hareket etmek ve doğal yağlarla cildi beslemek cilt sağlığı için önemlidir.
Deterjan Kullanımına Dikkat!
Ellerimizi sık sık deterjanlarla yıkamanın cildi kurutabileceğini belirten Karatay, cilt sağlığı için doğal temizlik malzemelerinin tercih edilmesi gerektiğini söyler. Sirke ve karbonat gibi doğal temizlik malzemeleri cildin mikrobiyomunu koruyarak cilt sağlığını destekler.
- Deterjan kullanımını azaltın, doğal temizlik malzemeleri tercih edin.
- Sirke ve karbonat gibi doğal malzemelerle temizlik yapın.
- Ciltteki kuruluğu önlemek için doğal yağları kullanın.
- D vitamini ve kolesterol içeren besinleri tüketerek cildinizi besleyin.
- Hareket edin, stresten uzak durun ve cildinizi doğal yağlarla nemlendirin.
